Sobat Yesdok, Ramadhan adalah ibadah agama yang penting bagi banyak orang. Namun, untuk menjaga kesehatan dan produksi ASI yang baik, ibu menyusui harus mempertimbangkan beberapa hal khusus. 

Sobat Yesdok, telur merupakan makanan yang mengandung protein tinggi, sangat dibutuhkan bagi perkembangan dan kebutuhan gizi tubuh anak. Namun, tahukah anda bahwa telur rebus lebih baik dikonsumsi, jika dibandingkan dengan cara digoreng? 

Sobat Yesdok, menyusui adalah peristiwa yang sangat penting bagi seorang ibu dan bayinya. Selain memberi anak nutrisi penting, ini menumbuhkan hubungan emosional yang kuat antara ibu dan anak. Tetapi proses menyusui seringkali tidak lancar. Berbagai hambatan bisa muncul, dan memahami dan menangani masalah dengan benar sangat penting untuk memastikan bahwa menyusui berjalan dengan baik. 

Sobat Yesdok, bulan Ramadhan membawa banyak berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia. Muslim menjalankan ibadah puasa sebagai salah satu dari lima rukun Islam selama bulan ini. Puasa Ramadhan memiliki banyak manfaat kesehatan fisik selain nilai-nilai spiritualnya. Artikel di bawah ini akan membahas enam manfaat puasa bagi kesehatan organ tubuh.

Sobat Yesdok, untuk memastikan bayi mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan, ibu menyusui harus meningkatkan produksi ASI, atau air susu ibu. Produksi ASI dapat dipengaruhi oleh sejumlah variabel, termasuk pola makan. 

Sobat Yesdok, menyusui adalah fase penting dalam kehidupan seorang ibu yang membutuhkan perawatan nutrisi khusus. Protein adalah komponen penting dari diet ibu menyusui karena penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi serta pemulihan tubuh ibu. 

Sobat Yesdok, tahukah anda bahwa  susu kedelai telah menjadi alternatif yang populer bagi orang yang mencari pilihan nabati yang kaya nutrisi, susu yang berasal dari kedelai ini bukan hanya enak untuk dimakan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang tidak boleh diabaikan. 

Sobat YesDok, anda pasti tahu bahwa vitamin D sangat dibutuhkan bagi tubuh, karena khasiatnya sangat berdampak besar bagi tubuh. Salah satunya diperlukan untuk pembentukan kepadatan tulang. 

Ibu menyusui tentu membutuhkan asupan nutrisi dan gizi yang bisa didapat dari apa yang mereka konsumsi. Semakin sehat yang dikonsumsi oleh ibu menyusui akan membantu produksi ASI. Karena lancar atau tidaknya ASI salah satunya dipengaruhi oleh apa yang masuk ke tubuh ibu menyusui.

Setelah melahirkan, ASI dikatakan sebagai jenis nutrisi terbaik yang bisa didapat bayi baru lahir. Dokter menekankan pentingnya pemberian ASI eksklusif kepada bayi Anda selama enam bulan pertama, karena tidak hanya memiliki semua nutrisi penting yang diperlukan bayi untuk tumbuh, ASI juga menjauhkan bayi dari penyakit selama beberapa bulan pertama kehidupan, sampai sistem kekebalan alami mereka tumbuh.

Melahirkan buah hati dengan sehat dan selamat tentu sangat melegakan. Tugas menjaga bayi dalam kandungan selama sembilan bulan akhirnya berbuah manis. Segala tantangan daan pantangan hamil pun berhasil dilewati, seperti halnya makanan.

Setelah melahirkan Si Kecil, kebanyakan dari Ibu memiliki napsu makan yang besar. Hal ini pun dinilai baik, untuk memulihkan kondisinya dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi. Oleh sebab itu, para Ibu diharapkan dapat menghindari beberapa jenis makanan ini, terlebih tengah memberikan ASI ke buah hati.

Selama masa kehamilan, menahan minum alkohol merupakan hal yang diwajibkan. Namun, kini yang dipertanyakan adalah, apakah aman meminum alkohol atau anggur setelah melahirkan dan memasuki masa menyusui dengan ASI?